Coaching

Vous avez un objectif mais vous ne possédez pas les clés qui vous permettrons de l’atteindre ? Le coaching personnalisé est là pour palier à ce problème.

Nous vous proposons un encadrement personnalisé par un coach diplômé d’état, motivant et compétent. Différents programmes sur-mesure vous seront proposés en fonction des objectifs que vous définirez avec votre coach : Remise en forme généralisée, perte de poids, musculation, préparation physique, gestion du stress, attitude posturale..

Ce coaching en One to One vous permettra d’atteindre vos objectifs plus rapidement, de manière efficace et sécuritaire.

Vous avez un objectif mais vous ne possédez pas les clés qui vous permettront de l’atteindre ?

Le coaching personnalisé est là pour palier ce problème. Club Moving Osny vous propose des prestations à la demande pour une prise en charge complète en fonction de vos objectifs.

Suivi personnalisé avec la balance InBody

Le  bilan détaillé par les impédancemètres InBody permettra de connaître avec précision la composition afin :

  • De suivre l’évolution de la masse musculaire des sportifs tout au long de l’année et notamment de mesurer la masse maigre et la masse grasse pour chaque membre et pour le tronc. Ces informations  permettent d’adapter les programmes d’entraînement pour conserver  ce capital musculaire.
  • D’adapter les régimes alimentaires des sportifs en fonction de l’évolution de leur composition corporelle et de leur métabolisme de base.
  • De détecter précocement le surentraînement : celui-ci est souvent lié à une perte de masse musculaire. Il est important de pouvoir contrôler ces paramètres afin de minimiser les risques de blessure.
  • D’améliorer les périodes d’affutage à l’approche des compétitions en trouvant les caractéristiques physiologiques optimales de chacun (état d’hydratation, masse musculaire, masse grasse…).
  • De suivre la récupération des sportifs et notamment leur hydratation.
  • De suivre les sportifs en convalescence après une fracture : L’impédancemétrie permet d’évaluer avec précision la récupération du patient, d’adapter la rééducation fonctionnelle à chaque partie du corps et de surveiller l’équilibre corporel entre les membres supérieurs.

Des séances d’entraînement coachées sur Power Plate

De nombreuses études scientifiques prouvent les bienfaits de la Power Plate dans le domaine de l’amincissement.

  • Perte de poids
  • Réduction de la cellulite
  • Masse grasse
  • Tonification

En effet, les accélérations de la Power Plate stimulent rapidement et efficacement la contraction musculaire, jusqu’à 3 fois plus efficacement que lors d’un entraînement traditionnel.

Les séances de travail sont alors plus courtes (une séance dure 30 minutes maximum – échauffement, travail, étirement et massage inclus) et plus efficaces.