Espace aquatique

L’Aqua gym combine à la fois les bienfaits de la piscine et la pratique d’une activité sportive aquatique. Cette discipline fait travailler de nombreux muscles et améliore votre moral. Club Moving Osny propose l’Aqua training, l’Aqua biking, l’Aqua trampo, l’Aqua boxing et un cours spécial abdos fessiers !

Les bienfaits de l’eau

Une fois dans l’eau le corps est beaucoup plus léger, ce qui facile les mouvements. Par contre, dans l’eau, la résistance est plus grande, ce qui permet un vrai travail des muscles. Les bienfaits des activités aquatiques permettent de se muscler plus facilement. En faisant des sports dans l’eau, les risques de blessures et de courbatures sont minimes. La pression de l’eau minimise les chocs. Elle permet également un drainage lymphatique naturel.

Une activité régulière dans l’eau est un excellent moyen pour lutter contre la cellulite. Les bienfaits relaxants d’une activité aquatique sont bien réels et à effet immédiat ! Quant aux bienfaits thérapeutiques, ils sont incontestables, notamment pour soulager les maux du dos et protéger les articulations.

Les bienfaits des sports aquatiques

Nombreuses sont les femmes qui souhaitent pratiquer un sport, mais pour beaucoup cela reste souvent synonyme de difficultés à surmonter. La meilleure des solutions ? Choisir un sport facile, au résultat garanti. L’activité aquatique permet de travailler le souffle et de renforcer les muscles. Autres atouts : le remodelage de la silhouette, l’amélioration de la circulation sanguine et du rythme cardio vasculaire. Le corps bouge avec aisance, presque comme en apesanteur ! Excellente activité pratiquable à tous les âges !

Étant donné, que le corps va flotter dans l’eau, les exercices aquatiques ne demandent pas un grand effort. De ce fait, ces sports peuvent être pratiqués facilement par tous les âges. Certains sports sont adaptés aux femmes de 60 ans et plus. Du fait, qu’ils permettent de soulager certains maux comme les rhumatismes et l’arthrose.

Trop d’impacts lors de cours traditionnels fitness ? Venez tester ce cours de renforcement musculaire tonique et ludique sous forme d’ateliers de travail en utilisant frites, planches, haltères etc… amusement garantie !

Sur un vélo immergé, la séance d’Aqua biking permet de faire travailler les cuisses et les fessiers, et également les bras et les abdominaux. La pression de l’eau favorise la circulation sanguine et permet d’éliminer la masse graisseuse plus facilement.

L’Aqua trampo est un cours cardio sur un trampoline immergé dans l’eau. Travail spécifique sur le bas du corps !

Envie de tonifier, renforcer votre sangle abdominale et vos fessiers, le tout alliant les bienfaits de l’eau sur votre peau ?
N’hésitez pas à venir tester ce nouveau cours adapté à tous !

Cours pré chorégraphié enchaînant des coups de poings et de pieds en ayant le corps immergé, le tout sur une musique entraînante et motivante. Défoulement aquatique assuré !

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L’Aqua trampo est un cours cardio sur un trampoline immergé dans l’eau. Travail spécifique sur le bas du corps !

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